胡方碩 2014/06/21 訓練日誌 | Marathon's World

胡方碩新北市
ID 137302

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55.8 km | 03:27:03 | 16.2 km/h

日期: 2014-06-21 08:45 - 總爬升: 1129 m - 地點: 三重＞巴拉卡 - 天氣: 晴時多雲 - 卡路里: 2258 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 80%

揮汗淋漓，快往生的感覺，爽!

6月累積里程 : 155.16 km

Android - samsung GT-P1000 上傳 | 9 years ago

蔡忠錦, ricky tseng 和其他 3 人說推

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看看附近有誰也在運動...

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	24.7	1.5 %
2	26.3	-1.2 %
3	27.7	-1.5 %
4	26.1	-3.2 %
5	24.2	2.2 %
6	27.1	-1.7 %
7	19.6	8.7 %
8	21.6	-3.8 %
9	24.0	6.0 %
10	24.8	-5.8 %
11	9.0	3.8 %
12	20.8	14.4 %
13	17.3	4.9 %
14	22.4	5.0 %
15	17.6	3.4 %
16	13.9	7.4 %
17	13.2	5.2 %
18	4.6	-20.3 %
19	15.5	8.4 %
20	18.4	7.8 %
21	13.0	8.0 %
22	9.4	9.4 %
23	9.5	8.5 %
24	10.1	12.4 %
25	11.0	6.9 %
26	10.0	7.6 %
27	9.1	10.7 %
28	6.3	13.0 %
29	9.1	7.4 %
30	7.3	7.5 %
31	9.5	8.4 %
32	8.3	5.0 %
33	28.8	-6.4 %
34	26.7	-10.1 %
35	34.0	-8.9 %
36	34.0	-12.1 %
37	32.4	-6.9 %
38	31.9	-23.7 %
39	30.5	-22.5 %
40	27.3	-13.0 %
41	20.7	-8.5 %
42	35.6	-10.0 %
43	35.6	-6.1 %
44	35.0	-9.9 %
45	40.0	-5.8 %
46	36.0	-7.7 %
47	40.0	-6.3 %
48	22.0	-7.0 %
49	14.3	4.4 %
50	20.3	-7.3 %
51	26.7	6.0 %
52	25.0	-1.7 %
53	26.9	-9.4 %
54	26.7	7.7 %
55	10.7	-7.3 %
55.8	21.8	-5.8 %

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