5.1 km | 00:19:04 | 03:42/km日期: 2019-07-02 18:42 - 平均心率: 174 - 卡路里: 295 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 28°C - 濕度: 78%
Pace: 03'53" / 03'47" / 03'41" / 03'42" / 03'36" / 03'12" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'45" (+00'07") | 191 / 191 |
2 | | 03'48" (+00'10") | 413 / 604 |
3 | | 03'53" (+00'15") | 407 / 1012 |
4 | | 03'44" (+00'06") | 417 / 1430 |
5 | | 03'53" (+00'15") | 407 / 1837 |
6 | | 03'48" (+00'10") | 409 / 2247 |
7 | | 03'38" | 409 / 2657 |
8 | | 03'43" (+00'05") | 411 / 3068 |
9 | | 03'38" | 412 / 3480 |
10 | | 03'39" (+00'01") | 412 / 3892 |
11 | | 03'40" (+00'02") | 406 / 4299 |
12 | | 03'39" (+00'01") | 414 / 4714 |
13 | | 03'26" | 416 / 5130 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 94.59 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'53" | 00:03'53" |
2 | 03'47" | 00:07'40" |
3 | 03'41" | 00:11'21" |
4 | 03'42" | 00:15'03" |
5 | 03'36" | 00:18'39" |
5.1 | 03'11" | 00:19'04" |