7.2 km | 00:50:47 | 07:02/km日期: 2019-06-29 06:13 - 地點: 蘭潭公路 - 天氣: 晴 - 平均心率: 153 - 卡路里: 506 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 75%
Pace: 06'38" / 07'04" / 06'53" / 06'54" / 07'06" / 07'18" / 07'20" / 07'36" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 50.80 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'38" | 00:06'38" |
2 | 07'04" | 00:13'42" |
3 | 06'53" | 00:20'35" |
4 | 06'54" | 00:27'29" |
5 | 07'06" | 00:34'35" |
6 | 07'18" | 00:41'53" |
7 | 07'20" | 00:49'13" |
7.2 | 07'35" | 00:50'47" |