7.7 km | 00:28:00 | 03:37/km日期: 2019-06-25 19:09 - 平均心率: 168 - 卡路里: 429 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 27°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 03'50" / 03'44" / 03'47" / 09'56" / 03'35" / 09'46" / 09'18" / 03'24" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'50" (+00'23") | 1000 / 1000 |
2 | | 03'43" (+00'16") | 1000 / 2000 |
3 | | 03'46" (+00'19") | 1000 / 3000 |
4 | | 03'37" (+00'10") | 1000 / 4000 |
5 | | 03'34" (+00'07") | 1000 / 5000 |
6 | | 03'30" (+00'03") | 1000 / 6000 |
7 | | 03'27" | 1000 / 7000 |
8 | | 03'23" | 735 / 7735 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 162.58 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'50" | 00:03'50" |
2 | 03'44" | 00:07'34" |
3 | 03'47" | 00:11'21" |
4 | 09'56" | 00:21'17" |
5 | 03'35" | 00:24'52" |
6 | 09'46" | 00:34'38" |
7 | 09'18" | 00:43'56" |
7.7 | 03'23" | 00:46'26" |