11.0 km | 01:32:16 | 08:24/km日期: 2019-06-22 17:19 - 平均心率: 154 - 卡路里: 888 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 33°C - 濕度: 60%
Pace: 06'29" / 06'51" / 07'17" / 08'25" / 07'33" / 08'37" / 09'54" / 08'07" / 09'40" / 08'29" / 11'16" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'28" | 1000 / 1000 |
2 | | 06'51" (+00'23") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'16" (+00'48") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'24" (+01'56") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'33" (+01'05") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'36" (+02'08") | 1000 / 6000 |
7 | | 09'54" (+03'26") | 1000 / 7000 |
8 | | 08'06" (+01'38") | 1000 / 8000 |
9 | | 09'40" (+03'12") | 1000 / 9000 |
10 | | 08'28" (+02'00") | 1000 / 10000 |
11 | | 11'16" (+04'48") | 968 / 10968 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 10.97 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'29" | 00:06'29" |
2 | 06'51" | 00:13'20" |
3 | 07'17" | 00:20'37" |
4 | 08'25" | 00:29'02" |
5 | 07'33" | 00:36'35" |
6 | 08'37" | 00:45'12" |
7 | 09'54" | 00:55'06" |
8 | 08'07" | 01:03'13" |
9 | 09'40" | 01:12'53" |
10 | 08'29" | 01:21'22" |
11.0 | 11'16" | 01:32'17" |