12.4 km | 00:57:56 | 04:40/km日期: 2019-06-15 17:28 - 平均心率: 158 - 卡路里: 895 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 31°C - 濕度: 56% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 04'27" / 04'27" / 04'42" / 04'42" / 04'33" / 04'30" / 04'53" / 04'52" / 04'38" / 04'35" / 05'02" / 04'44" / 04'40" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 250.36 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'27" | 00:04'27" |
2 | 04'27" | 00:08'54" |
3 | 04'42" | 00:13'36" |
4 | 04'42" | 00:18'18" |
5 | 04'33" | 00:22'51" |
6 | 04'30" | 00:27'21" |
7 | 04'53" | 00:32'14" |
8 | 04'52" | 00:37'06" |
9 | 04'38" | 00:41'44" |
10 | 04'35" | 00:46'19" |
11 | 05'02" | 00:51'21" |
12 | 04'44" | 00:56'05" |
12.4 | 04'39" | 00:57'57" |