7.0 km | 00:35:35 | 05:04/km日期: 2019-06-18 18:28 - 平均心率: 151 - 卡路里: 368 Cal - 平均步頻: 172 - PM2.5: 良好(11)
Pace: 04'46" / 04'45" / 04'50" / 04'58" / 05'25" / 05'33" / 05'13" / 05'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'45" | 1000 / 1000 |
2 | | 04'45" | 1000 / 2000 |
3 | | 04'49" (+00'04") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'58" (+00'13") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'24" (+00'39") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'33" (+00'48") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'13" (+00'28") | 1000 / 7000 |
8 | | 04'36" | 20 / 7020 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 133~162 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 162~183 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 183~189 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 189~200 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 200~206 | 97.5~100% |
最大心率為206 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 269.32 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'46" | 00:04'46" |
2 | 04'45" | 00:09'31" |
3 | 04'50" | 00:14'21" |
4 | 04'58" | 00:19'19" |
5 | 05'25" | 00:24'44" |
6 | 05'33" | 00:30'17" |
7 | 05'13" | 00:35'30" |
7.0 | 04'49" | 00:35'36" |