10.1 km | 01:16:26 | 07:35/km日期: 2019-06-20 19:57 - 地點: 高雄市三民高中操場 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 907 Cal - 平均步頻: 165 - 溫度: 31°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 05'48" / 07'06" / 06'32" / 06'43" / 07'08" / 06'51" / 07'38" / 07'51" / 08'13" / 08'08" / 71'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'57" | 1192 / 1192 |
2 | | 07'05" (+01'08") | 998 / 2190 |
3 | | 06'38" (+00'41") | 1062 / 3253 |
4 | | 06'41" (+00'44") | 1060 / 4313 |
5 | | 06'44" (+00'47") | 1097 / 5411 |
6 | | 07'26" (+01'29") | 1024 / 6435 |
7 | | 07'44" (+01'47") | 1017 / 7453 |
8 | | 08'00" (+02'03") | 994 / 8447 |
9 | | 08'13" (+02'16") | 1012 / 9460 |
10 | | 07'31" (+01'34") | 1089 / 10550 |
好久沒有跑10K……累啊~硬撐完的吧~真的退步了……得加油加油囉~
6月累積里程 :
41.16 km 美津濃慢跑鞋-灰紅色 J1GC171304 累積 :
517.2 kmAndroid - samsung SM-A720F 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'48" | 00:05'48" |
2 | 07'06" | 00:12'54" |
3 | 06'32" | 00:19'26" |
4 | 06'43" | 00:26'09" |
5 | 07'08" | 00:33'17" |
6 | 06'51" | 00:40'08" |
7 | 07'38" | 00:47'46" |
8 | 07'51" | 00:55'37" |
9 | 08'13" | 01:03'50" |
10 | 08'08" | 01:11'58" |
10.5 | 08'17" | 01:16'16" |