12.8 km | 01:19:37 | 06:12/km日期: 2019-06-16 08:05 - 總爬升: 212 m - 平均心率: 159 - 卡路里: 879 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 27°C - 濕度: 71%
Pace: 06'27" / 05'59" / 05'47" / 06'29" / 06'50" / 05'43" / 06'52" / 07'48" / 06'15" / 05'46" / 05'13" / 05'59" / 05'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'27" (+01'14") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'58" (+00'45") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'47" (+00'34") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'28" (+01'15") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'49" (+01'36") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'43" (+00'30") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'51" (+01'38") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'48" (+02'35") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'13" (+01'00") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'46" (+00'33") | 1000 / 10000 |
11 | | 05'13" | 1000 / 11000 |
12 | | 05'58" (+00'45") | 1000 / 12000 |
13 | | 05'29" (+00'16") | 817 / 12817 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 60.37 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'27" | 00:06'27" |
2 | 05'59" | 00:12'26" |
3 | 05'47" | 00:18'13" |
4 | 06'29" | 00:24'42" |
5 | 06'50" | 00:31'32" |
6 | 05'43" | 00:37'15" |
7 | 06'52" | 00:44'07" |
8 | 07'48" | 00:51'55" |
9 | 06'15" | 00:58'10" |
10 | 05'46" | 01:03'56" |
11 | 05'13" | 01:09'09" |
12 | 05'59" | 01:15'08" |
12.8 | 05'30" | 01:19'38" |