4.8 km | 00:34:14 | 07:12/km日期: 2019-06-20 19:30 - 平均心率: 148 - 卡路里: 330 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 30°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 08'53" / 07'20" / 07'19" / 07'08" / 10'55" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'12" (+00'05") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'20" (+00'13") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'18" (+00'11") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'07" | 1000 / 4000 |
5 | | 06'57" | 754 / 4754 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 27.16 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'53" | 00:08'53" |
2 | 07'20" | 00:16'13" |
3 | 07'19" | 00:23'32" |
4 | 07'08" | 00:30'40" |
4.8 | 10'54" | 00:38'54" |