4.0 km | 00:32:16 | 08:02/km日期: 2019-06-20 19:33 - 總爬升: 223 m - 平均心率: 144 - 卡路里: 271 Cal - 總步數: 5962 - 平均步頻: 184 - 平均步幅: 67 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 12'03" / 07'59" / 06'43" / 05'27" / 04'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 12'03" (+06'39") | 1000 / 1000 | 214 / 38 |
2 | | 07'58" (+02'34") | 1007 / 2008 | 165 / 75 |
3 | | 06'37" (+01'13") | 1007 / 3015 | 168 / 89 |
4 | | 05'24" | 1006 / 4022 | 168 / 109 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 9.14 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'03" | 00:12'03" |
2 | 07'59" | 00:20'02" |
3 | 06'43" | 00:26'45" |
4 | 05'27" | 00:32'12" |
4.0 | 04'09" | 00:32'16" |