4.4 km | 00:35:48 | 08:11/km日期: 2019-06-17 19:36 - 平均心率: 132 - 卡路里: 216 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 29°C - 濕度: 73%
Pace: 09'37" / 08'16" / 10'48" / 09'31" / 08'44" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'32" | 441 / 441 |
2 | | 07'42" (+00'10") | 451 / 893 |
3 | | 07'53" (+00'21") | 1000 / 1893 |
4 | | 08'22" (+00'50") | 1000 / 2893 |
5 | | 08'30" (+00'58") | 1000 / 3893 |
6 | | 08'45" (+01'13") | 481 / 4374 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
最大心率為195 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 89.65 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'37" | 00:09'37" |
2 | 08'16" | 00:17'53" |
3 | 10'48" | 00:28'41" |
4 | 09'31" | 00:38'12" |
4.4 | 08'43" | 00:41'28" |