5.5 km | 00:52:20 | 09:26/km日期: 2019-06-18 22:16 - 平均心率: 163 - 卡路里: 1042 Cal - 總步數: 7709 - 平均步頻: 147 - 平均步幅: 71 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 08'29" / 08'33" / 09'01" / 09'28" / 09'33" / 13'27" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 08'29" | 1000 / 1000 | 147 / 79 |
2 | | 08'38" (+00'09") | 1005 / 2005 | 150 / 76 |
3 | | 09'01" (+00'32") | 1006 / 3012 | 153 / 72 |
4 | | 09'28" (+00'59") | 1005 / 4018 | 155 / 68 |
5 | | 09'31" (+01'02") | 1007 / 5025 | 155 / 67 |
6 | | 12'51" (+04'22") | 540 / 5566 | 112 / 69 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
17.38 km Mizuno Rider 17 累積 :
531.0 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'29" | 00:08'29" |
2 | 08'33" | 00:17'02" |
3 | 09'01" | 00:26'03" |
4 | 09'28" | 00:35'31" |
5 | 09'33" | 00:45'04" |
5.5 | 13'26" | 00:52'20" |