洪啟彰-KRC 2013/05/02 訓練日誌 | Marathon's World

洪啟彰-KRC 花蓮
ID 87137

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最佳成績:

全馬 : 03:45:12

半馬 : 01:45:06

跑齡 : 11 年 (已參加場比賽)
總里程 :

18160.0 km |

399.1 km
2024 年 :

86.5 km |

399.1 km

2024	(km)	(km)
May	0.0	119.8
Apr	0.0	279.3
Mar	13.9	0.0
Feb	36.3	0.0
Jan	36.3	0.0
2023	(km)	(km)
Dec	67.7	0.0

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2017/03/12 恭喜洪啟彰-KRC 獲得 2500 推
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9.4 km | 00:51:42 | 05:31/km

日期: 2013-05-02 18:49 - 卡路里: 506 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 78%

Pace: 06'04" / 05'28" / 05'42" / 05'30" / 05'39" / 05'20" / 05'20" / 05'31" / 05'29" / 04'27" /

5月累積里程 : 68.33 km

Nike+ 上傳 | 9 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'04"	00:06'04"
2	05'28"	00:11'32"
3	05'42"	00:17'14"
4	05'30"	00:22'44"
5	05'39"	00:28'23"
6	05'20"	00:33'43"
7	05'20"	00:39'03"
8	05'31"	00:44'34"
9	05'29"	00:50'03"
9.4	04'18"	00:51'42"

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