Jane Yang 2019/06/16 訓練日誌 | Marathon's World

Jane Yang 新北市
ID 433504

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1.6 km | 00:13:49 | 08:30/km

日期: 2019-06-16 20:21 - 平均心率: 134 - 卡路里: 102 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 28°C - 濕度: 67%

Pace: 08'12" / 08'43" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'22"

(08'22")

08'22"

1000 / 1000

2

05'27"

(13'49")

08'44" (+00'22")

623 / 1623

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	103~125	65~79%
2:M馬拉松配速區	125~141	79~89%
3:T乳酸耐力區	141~146	89~92%
4:A無氧耐力區	146~155	92~97.5%
5:I最大耗氧區	155~159	97.5~100%
最大心率為159 點此去設定最大心率

6月累積里程 : 37.03 km

TCX 上傳 | 4 years ago

Rarry Lin 和 ricky tseng 說推

·

看看附近有誰也在運動...


	目標心跳區間: 106~ 139

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'12"	00:08'12"
1.6	08'42"	00:13'38"

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