13.6 km | 04:30:57 | 19:53/km日期: 2019-06-16 06:54 - 總爬升: 1406 m - 平均心率: 90 - 卡路里: 735 Cal - 總步數: 45076 - 平均步頻: 166 - 平均步幅: 30 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 10'11" / 13'47" / 12'09" / 18'03" / 27'30" / 37'53" / 31'02" / 67'32" / 15'53" / 15'11" / 05'12" / 06'05" / 05'58" / 07'12" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 10'08" (+04'57") | 1004 / 1004 | 223 / 44 |
2 | | 13'43" (+08'32") | 1004 / 2009 | 195 / 37 |
3 | | 12'09" (+06'58") | 1007 / 3016 | 227 / 36 |
4 | | 18'09" (+12'58") | 1006 / 4023 | 192 / 28 |
5 | | 27'03" (+21'52") | 1004 / 5027 | 169 / 21 |
6 | | 37'49" (+32'38") | 1007 / 6035 | 162 / 16 |
7 | | 30'44" (+25'33") | 1004 / 7040 | 180 / 18 |
8 | | 30'15" (+25'04") | 834 / 7875 | 161 / 20 |
9 | | 08:01'15" (+56'04") | 74 / 7949 | 78 / 2 |
10 | | 21'05" (+15'54") | 1006 / 8956 | 169 / 27 |
11 | | 15'33" (+10'22") | 1002 / 9958 | 198 / 32 |
12 | | 05'11" | 1002 / 10961 | 170 / 113 |
13 | | 06'08" (+00'57") | 1003 / 11964 | 171 / 95 |
14 | | 05'46" (+00'35") | 1010 / 12974 | 173 / 100 |
15 | | 06'59" (+01'48") | 716 / 13691 | 175 / 81 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
301.29 km MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'11" | 00:10'11" |
2 | 13'47" | 00:23'58" |
3 | 12'09" | 00:36'07" |
4 | 18'03" | 00:54'10" |
5 | 27'30" | 01:21'40" |
6 | 37'53" | 01:59'33" |
7 | 31'02" | 02:30'35" |
8 | 67'32" | 03:38'07" |
9 | 15'53" | 03:54'00" |
10 | 15'11" | 04:09'11" |
11 | 05'12" | 04:14'23" |
12 | 06'05" | 04:20'28" |
13 | 05'58" | 04:26'26" |
13.6 | 07'12" | 04:30'57" |