7.8 km | 00:59:42 | 07:36/km日期: 2019-06-16 09:32 - 平均心率: 145 - 卡路里: 609 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 29°C - 濕度: 45% - PM2.5: 良好(22)
Pace: 07'07" / 09'20" / 06'35" / 06'30" / 06'31" / 09'41" / 06'58" / 08'11" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'10" (+00'42") | 1000 / 1000 |
2 | | 11'41" (+05'13") | 523 / 1523 |
3 | | 06'35" (+00'07") | 1000 / 2523 |
4 | | 06'38" (+00'10") | 1000 / 3523 |
5 | | 06'28" | 1000 / 4523 |
6 | | 06'29" (+00'01") | 576 / 5100 |
7 | | 37'21" (+30'53") | 89 / 5190 |
8 | | 06'54" (+00'26") | 1000 / 6190 |
9 | | 06'58" (+00'30") | 1000 / 7190 |
10 | | 07'29" (+01'01") | 514 / 7705 |
11 | | 12'57" (+06'29") | 140 / 7846 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
112.60 km MIZUNO WAVE Rider 16 累積 :
5408.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'07" | 00:07'07" |
2 | 09'20" | 00:16'27" |
3 | 06'35" | 00:23'02" |
4 | 06'30" | 00:29'32" |
5 | 06'31" | 00:36'03" |
6 | 09'41" | 00:45'44" |
7 | 06'58" | 00:52'42" |
7.8 | 08'11" | 00:59'38" |