13.3 km | 01:56:16 | 08:46/km日期: 2019-06-16 06:23 - 總爬升: 439 m - 平均心率: 157 - 卡路里: 715 Cal - 總步數: 17826 - 平均步頻: 153 - 平均步幅: 74 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 07'21" / 11'14" / 07'28" / 05'54" / 08'20" / 14'19" / 11'14" / 09'51" / 08'50" / 09'04" / 06'28" / 06'48" / 06'24" / 11'49" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'25" (+01'24") | 1001 / 1001 | 175 / 76 |
2 | | 11'30" (+05'29") | 1000 / 2001 | 132 / 65 |
3 | | 07'34" (+01'33") | 1002 / 3004 | 171 / 77 |
4 | | 06'01" | 1001 / 4006 | 187 / 88 |
5 | | 11'52" (+05'51") | 1000 / 5006 | 125 / 67 |
6 | | 12'04" (+06'03") | 1000 / 6007 | 131 / 63 |
7 | | 10'20" (+04'19") | 1001 / 7008 | 149 / 64 |
8 | | 10'23" (+04'22") | 1000 / 8008 | 145 / 66 |
9 | | 08'33" (+02'32") | 1000 / 9009 | 153 / 76 |
10 | | 09'24" (+03'23") | 1000 / 10009 | 143 / 73 |
11 | | 06'02" (+00'01") | 1003 / 11012 | 186 / 88 |
12 | | 06'58" (+00'57") | 1002 / 12014 | 173 / 82 |
13 | | 06'27" (+00'26") | 1000 / 13015 | 175 / 88 |
14 | | 06'12" (+00'11") | 239 / 13254 | 190 / 84 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 113.31 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'21" | 00:07'21" |
2 | 11'14" | 00:18'35" |
3 | 07'28" | 00:26'03" |
4 | 05'54" | 00:31'57" |
5 | 08'20" | 00:40'17" |
6 | 14'19" | 00:54'36" |
7 | 11'14" | 01:05'50" |
8 | 09'51" | 01:15'41" |
9 | 08'50" | 01:24'31" |
10 | 09'04" | 01:33'35" |
11 | 06'28" | 01:40'03" |
12 | 06'48" | 01:46'51" |
13 | 06'24" | 01:53'15" |
13.3 | 11'48" | 01:56'16" |