densen 2019/06/16 訓練日誌 | Marathon's World

densen 台南
ID 189960

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半馬 | 02:54:36 | 08:16/km | 第49半馬

2019 虎頭埤阿勃勒生態之旅路跑

官方成績
日期	2019-06-16
成績	02:54:36
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	08:16/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:31'38")

00:31'38"

01:10'30"

10 km

(01:10'30")

00:38'52" (+07'14")

15 km

(02:01'12")

00:50'42" (+19'04")

01:32'56" (+22'26")

20 km

(02:43'26")

00:42'14" (+10'36")

Finish

(02:54:36)

日期: 2019-06-16 06:00 - 卡路里: 1358 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(10)

賽後評分: ！
給 4 星

6月累積里程 : 49.16 km

iPhone 上傳 | 4 years ago

張瑞明, Jim 和其他 5 人說推

·

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'11"	00:06'11"
2	06'15"	00:12'26"
3	06'04"	00:18'30"
4	06'43"	00:25'13"
5	06'25"	00:31'38"
6	08'28"	00:40'06"
7	07'09"	00:47'15"
8	07'47"	00:55'02"
9	07'25"	01:02'27"
10	08'03"	01:10'30"
11	08'36"	01:19'06"
12	10'16"	01:29'22"
13	10'38"	01:40'00"
14	09'55"	01:49'55"
15	11'17"	02:01'12"
16	09'57"	02:11'09"
17	08'55"	02:20'04"
18	06'07"	02:26'11"
19	08'55"	02:35'06"
20	08'20"	02:43'26"
21	07'19"	02:50'45"
21.6	06'59"	02:54'37"

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