7.3 km | 00:39:22 | 05:22/km日期: 2019-06-15 18:31 - 地點: 田仔路 - 天氣: 晴 - 平均心率: 140 - 卡路里: 389 Cal - 總步數: 7182 - 平均步頻: 182 - 平均步幅: 102 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 66%
Pace: 06'10" / 05'49" / 05'22" / 05'18" / 05'20" / 05'13" / 04'41" / 04'29" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'10" (+01'31") | 1002 / 1002 | 182 / 88 |
2 | | 05'49" (+01'10") | 1008 / 2010 | 183 / 93 |
3 | | 05'18" (+00'39") | 1002 / 3013 | 184 / 102 |
4 | | 05'17" (+00'38") | 1001 / 4014 | 183 / 103 |
5 | | 05'19" (+00'40") | 1000 / 5015 | 181 / 103 |
6 | | 05'11" (+00'32") | 1005 / 6020 | 180 / 107 |
7 | | 04'39" | 1004 / 7024 | 181 / 117 |
8 | | 04'25" | 331 / 7356 | 180 / 125 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~156 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 156~176 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 176~182 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 182~193 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 193~198 | 97.5~100% |
最大心率為198 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
369.29 km ![](images/shoe.png)
CHS 功夫鞋×2 累積 :
405.3 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'10" | 00:06'10" |
2 | 05'49" | 00:11'59" |
3 | 05'22" | 00:17'21" |
4 | 05'18" | 00:22'39" |
5 | 05'20" | 00:27'59" |
6 | 05'13" | 00:33'12" |
7 | 04'41" | 00:37'53" |
7.3 | 04'28" | 00:39'22" |