12.2 km | 01:22:20 | 06:44/km日期: 2019-06-15 07:05 - 總爬升: 341 m - 平均心率: 140 - 卡路里: 1141 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 18°C - 濕度: 92% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 06'44" / 06'47" / 07'00" / 10'03" / 05'16" / 04'53" / 05'13" / 08'58" / 06'38" / 06'20" / 08'15" / 05'09" / 04'53" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'48" (+00'43") | 3873 / 3873 |
2 | | 06'05" | 3967 / 7840 |
3 | | 02:52'17" (+46'12") | 19 / 7859 |
4 | | 06'34" (+00'29") | 2151 / 10010 |
5 | | 06'30" (+00'25") | 2208 / 12218 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 170.79 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'44" | 00:06'44" |
2 | 06'47" | 00:13'31" |
3 | 07'00" | 00:20'31" |
4 | 10'03" | 00:30'34" |
5 | 05'16" | 00:35'50" |
6 | 04'53" | 00:40'43" |
7 | 05'13" | 00:45'56" |
8 | 08'58" | 00:54'54" |
9 | 06'38" | 01:01'32" |
10 | 06'20" | 01:07'52" |
11 | 08'15" | 01:16'07" |
12 | 05'09" | 01:21'16" |
12.2 | 04'52" | 01:22'20" |