5.5 km | 00:30:30 | 05:33/km日期: 2019-06-15 06:16 - 平均心率: 148 - 卡路里: 345 Cal - 總步數: 5486 - 平均步頻: 179 - 平均步幅: 99 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 05'17" / 05'15" / 05'21" / 05'49" / 05'58" / 05'54" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'17" (+00'04") | 1002 / 1002 | 180 / 104 |
2 | | 05'13" | 1000 / 2002 | 181 / 105 |
3 | | 05'22" (+00'09") | 1000 / 3003 | 180 / 103 |
4 | | 05'49" (+00'36") | 1004 / 4007 | 179 / 95 |
5 | | 05'57" (+00'44") | 1000 / 5007 | 178 / 94 |
6 | | 05'50" (+00'37") | 473 / 5481 | 177 / 96 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
41.56 km Nike Zoom Fly FK 累積 :
385.4 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'17" | 00:05'17" |
2 | 05'15" | 00:10'32" |
3 | 05'21" | 00:15'53" |
4 | 05'49" | 00:21'42" |
5 | 05'58" | 00:27'40" |
5.5 | 05'52" | 00:30'30" |