5.6 km | 00:37:44 | 06:41/km日期: 2019-06-15 06:17 - 平均心率: 152 - 卡路里: 400 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 23°C - 濕度: 90% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 06'23" / 06'13" / 06'27" / 06'47" / 07'22" / 07'03" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'23" (+02'04") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'13" (+01'54") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'27" (+02'08") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'15" (+01'56") | 149 / 3149 |
5 | | 09'05" (+04'46") | 177 / 3326 |
6 | | 04'21" (+00'02") | 201 / 3528 |
7 | | 08'30" (+04'11") | 234 / 3763 |
8 | | 33'58" (+29'39") | 7 / 3771 |
9 | | 04'36" (+00'17") | 199 / 3970 |
10 | | 04'51" (+00'32") | 210 / 4180 |
11 | | 26'59" (+22'40") | 74 / 4254 |
12 | | 04'19" | 205 / 4460 |
13 | | 08'24" (+04'05") | 237 / 4698 |
14 | | 04'40" (+00'21") | 197 / 4895 |
15 | | 08'00" (+03'41") | 249 / 5145 |
16 | | 22'29" (+18'10") | 9 / 5154 |
17 | | 04'41" (+00'22") | 199 / 5354 |
18 | | 07'12" (+02'53") | 288 / 5642 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 126.96 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'23" | 00:06'23" |
2 | 06'13" | 00:12'36" |
3 | 06'27" | 00:19'03" |
4 | 06'47" | 00:25'50" |
5 | 07'22" | 00:33'12" |
5.6 | 07'03" | 00:37'44" |