5.6 km | 00:59:38 | 10:42/km日期: 2019-06-13 17:23 - 平均心率: 100 - 卡路里: 300 Cal - 總步數: 12338 - 平均步頻: 206 - 平均步幅: 45 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 93% - PM2.5: 良好(18)
Pace: 07'05" / 13'09" / 12'21" / 12'40" / 11'05" / 05'51" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'03" | 1004 / 1004 | 162 / 86 |
2 | | 13'06" (+06'03") | 1002 / 2007 | 225 / 33 |
3 | | 12'22" (+05'19") | 1008 / 3015 | 233 / 34 |
4 | | 12'30" (+05'27") | 1003 / 4019 | 229 / 34 |
5 | | 11'02" (+03'59") | 1004 / 5023 | 192 / 47 |
6 | | 05'48" | 564 / 5588 | 88 / 194 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 246.91 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'05" | 00:07'05" |
2 | 13'09" | 00:20'14" |
3 | 12'21" | 00:32'35" |
4 | 12'40" | 00:45'15" |
5 | 11'05" | 00:56'20" |
5.6 | 05'50" | 00:59'38" |