ChenHsuan 2019/06/09 訓練日誌 | Marathon's World

ChenHsuan 基隆
ID 414560

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25.0 km | 04:02:07 | 09:41/km | 第7半馬

2019 嘉義國際啤酒超半程馬拉松

官方成績
日期	2019-06-09
成績	04:02:07
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	09:41/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:35'38")

00:35'38"

01:23'35"

10 km

(01:23'35")

00:47'57" (+12'19")

15 km

(02:23'47")

01:00'12" (+24'34")

01:46'37" (+23'02")

20 km

(03:10'12")

00:46'25" (+10'47")

25 km

(04:01'01")

00:50'49" (+15'11")

00:00'00"

Finish

(04:02:07)

日期: 2019-06-09 06:00 - 卡路里: 1411 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 67%

賽後評分: 號稱啤酒馬，結果啤酒限量供應天氣太熱了，建議補給站多準備冰塊給予降溫
給 1 星

6月累積里程 : 140.13 km

iPhone 上傳 | 4 years ago

Ancel Chen, 阿榮和其他 1 人說推

·

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'35"	00:06'35"
2	07'07"	00:13'42"
3	06'21"	00:20'03"
4	06'19"	00:26'22"
5	09'16"	00:35'38"
6	07'06"	00:42'44"
7	10'34"	00:53'18"
8	12'15"	01:05'33"
9	09'03"	01:14'36"
10	08'59"	01:23'35"
11	14'09"	01:37'44"
12	10'39"	01:48'23"
13	09'53"	01:58'16"
14	11'56"	02:10'12"
15	13'35"	02:23'47"
16	08'59"	02:32'46"
17	10'35"	02:43'21"
18	09'27"	02:52'48"
19	09'55"	03:02'43"
20	07'29"	03:10'12"
21	10'00"	03:20'12"
22	08'11"	03:28'23"
23	09'46"	03:38'09"
24	09'45"	03:47'54"
24.5	28'36"	04:01'01"

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朋友動態

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