端 2019/04/21 訓練日誌 | Marathon's World

端高雄
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5.2 km | 00:34:57 | 06:39/km

2019 太康綠隧馬拉松接力賽

官方成績
日期	2019-04-21
成績	00:34:57
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:39/km

日期: 2019-04-21 07:03 - 平均心率: 182 - 卡路里: 430 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 88%

賽後評分: 有趣
給 4 星

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	116~141	65~79%
2:M馬拉松配速區	141~159	79~89%
3:T乳酸耐力區	159~164	89~92%
4:A無氧耐力區	164~174	92~97.5%
5:I最大耗氧區	174~179	97.5~100%
最大心率為179 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 43.08 km

愛迪達(大阪買) alpha 3cunce 累積 : 529.8 km

Strava 上傳 | 4 years ago

·

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	目標心跳區間: 116~ 152

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'50"	00:05'50"
2	07'00"	00:12'50"
3	06'44"	00:19'34"
4	06'48"	00:26'22"
5	07'11"	00:33'33"
5.2	06'33"	00:34'57"

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0.2 km | 00:05:24 | 00:00/100m

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