Steve Lee 2014/06/12 訓練日誌 | Marathon's World

Steve Lee 台北市
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95.6 km | 06:22:51 | 15.0 km/h

日期: 2014-06-12 09:22 - 總爬升: 761 m - 卡路里: 3011 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 72%

基本訓練

6月累積里程 : 183.15 km

iPhone 上傳 | 9 years ago

王培堂, Jimmy Pan 和其他 1 人說推

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看看附近有誰也在運動...

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	18.2	-6.8 %
2	10.3	-5.7 %
3	14.6	-1.8 %
4	12.6	-7.2 %
5	11.4	7.5 %
6	14.1	-3.7 %
7	15.6	4.0 %
8	16.0	2.3 %
9	18.8	-4.7 %
10	12.0	9.2 %
11	12.5	-5.1 %
12	12.7	14.7 %
13	13.4	-5.3 %
14	15.7	2.7 %
15	14.5	-2.8 %
16	12.3	-3.3 %
17	18.7	5.8 %
18	10.3	5.8 %
19	23.5	3.8 %
20	20.8	3.5 %
21	15.9	4.3 %
22	24.3	-2.1 %
23	28.3	2.7 %
24	11.2	5.0 %
25	12.1	-3.9 %
26	12.8	4.4 %
27	14.1	6.6 %
28	23.4	7.4 %
29	22.2	-3.2 %
30	17.5	-5.6 %
31	22.0	2.8 %
32	17.1	-4.4 %
33	21.8	4.4 %
34	15.5	4.4 %
35	16.7	-4.2 %
36	10.8	-4.3 %
37	17.1	-1.9 %
38	19.6	5.2 %
39	14.7	6.6 %
40	13.2	3.3 %
41	21.8	3.8 %
42	23.4	-2.0 %
43	24.7	-3.1 %
44	27.1	-3.9 %
45	21.8	4.7 %
46	9.5	9.7 %
47	5.0	9.8 %
48	2.4	-6.6 %
49	37.9	-6.2 %
50	18.2	-2.6 %
51	19.7	4.0 %
52	13.7	4.0 %
53	19.3	-2.9 %
54	18.2	-3.1 %
55	13.0	-4.7 %
56	16.6	-2.0 %
57	20.3	-2.9 %
58	5.7	8.4 %
59	19.4	-4.9 %
60	11.1	-3.0 %
61	16.9	4.8 %
62	17.3	5.8 %
63	8.9	5.6 %
64	10.6	5.8 %
65	39.6	-6.0 %
66	22.6	-5.8 %
67	23.4	-1.7 %
68	23.2	-4.2 %
69	20.5	-7.0 %
70	13.8	-4.8 %
71	14.6	3.4 %
72	19.7	-5.0 %
73	11.9	-7.2 %
74	17.8	-1.9 %
75	18.8	4.1 %
76	13.5	-2.4 %
77	17.0	-2.0 %
78	17.7	-2.7 %
79	16.3	4.0 %
80	12.9	3.5 %
81	13.2	5.0 %
82	17.6	-5.2 %
83	10.1	4.4 %
84	12.9	7.0 %
85	10.6	-8.4 %
86	16.1	-10.0 %
87	13.1	5.8 %
88	7.6	-4.7 %
89	18.8	-3.5 %
90	15.1	4.2 %
91	12.9	-6.6 %
92	13.6	5.8 %
93	15.3	-5.7 %
94	14.5	5.8 %
95	8.5	-7.7 %
95.6	12.0	7.5 %

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