11.2 km | 01:01:35 | 05:31/km日期: 2019-06-02 20:24 - 平均心率: 149 - 卡路里: 575 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 29°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(5)
Pace: 05'37" / 05'41" / 05'51" / 05'29" / 05'36" / 05'33" / 05'27" / 05'26" / 05'26" / 05'27" / 05'15" / 05'13" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'37" (+00'23") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'41" (+00'27") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'50" (+00'36") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'28" (+00'14") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'36" (+00'22") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'32" (+00'18") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'27" (+00'13") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'25" (+00'11") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'26" (+00'12") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'27" (+00'13") | 1000 / 10000 |
11 | | 05'14" | 1000 / 11000 |
12 | | 05'12" | 153 / 11153 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
258.23 km Mizuno Emperor3 累積 :
1115.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'37" | 00:05'37" |
2 | 05'41" | 00:11'18" |
3 | 05'51" | 00:17'09" |
4 | 05'29" | 00:22'38" |
5 | 05'36" | 00:28'14" |
6 | 05'33" | 00:33'47" |
7 | 05'27" | 00:39'14" |
8 | 05'26" | 00:44'40" |
9 | 05'26" | 00:50'06" |
10 | 05'27" | 00:55'33" |
11 | 05'15" | 01:00'48" |
11.2 | 05'06" | 01:01'35" |