9.4 km | 01:10:43 | 07:32/km日期: 2014-05-13 20:53 - 平均心率: 51 - 卡路里: 549 Cal
Pace: 07'21" / 07'06" / 07'33" / 07'05" / 07'40" / 06'57" / 06'59" / 08'03" / 08'21" / 09'32" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'19" (+00'27") | 1016 / 1016 |
2 | | 07'04" (+00'12") | 1007 / 2024 |
3 | | 07'34" (+00'42") | 1007 / 3031 |
4 | | 07'05" (+00'13") | 1006 / 4037 |
5 | | 07'38" (+00'46") | 1006 / 5044 |
6 | | 06'52" | 1016 / 6060 |
7 | | 07'07" (+00'15") | 1003 / 7063 |
8 | | 07'56" (+01'04") | 1010 / 8074 |
9 | | 08'25" (+01'33") | 1009 / 9083 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 71.79 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'21" | 00:07'21" |
2 | 07'06" | 00:14'27" |
3 | 07'33" | 00:22'00" |
4 | 07'05" | 00:29'05" |
5 | 07'40" | 00:36'45" |
6 | 06'57" | 00:43'42" |
7 | 06'59" | 00:50'41" |
8 | 08'03" | 00:58'44" |
9 | 08'21" | 01:07'05" |
9.4 | 09'31" | 01:10'43" |