6.6 km | 00:36:23 | 05:30/km日期: 2019-05-15 18:38 - 總爬升: 126 m - 平均心率: 141 - 卡路里: 807 Cal - 總步數: 5948 - 平均步頻: 163 - 平均步幅: 111 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 05'07" / 05'08" / 04'56" / 04'59" / 04'57" / 04'52" / 10'29" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'07" (+00'11") | 1008 / 1008 | 171 / 113 |
2 | | 05'06" (+00'10") | 1004 / 2012 | 174 / 111 |
3 | | 04'57" (+00'01") | 1001 / 3014 | 175 / 114 |
4 | | 05'00" (+00'04") | 1000 / 4014 | 177 / 112 |
5 | | 04'56" | 1003 / 5018 | 177 / 113 |
6 | | 04'56" | 1001 / 6019 | 176 / 114 |
7 | | 10'09" (+05'13") | 610 / 6630 | 104 / 93 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
87.91 km Skechers GO MEB SPEED 3 累積 :
1699.3 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'07" | 00:05'07" |
2 | 05'08" | 00:10'15" |
3 | 04'56" | 00:15'11" |
4 | 04'59" | 00:20'10" |
5 | 04'57" | 00:25'07" |
6 | 04'52" | 00:29'59" |
6.6 | 10'29" | 00:36'23" |