10.1 km | 00:50:00 | 04:58/km日期: 2012-12-24 18:01 - 平均心率: 57 - 卡路里: 543 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 54%
Pace: 03'49" / 05'02" / 05'07" / 05'08" / 05'08" / 05'10" / 05'10" / 05'03" / 05'11" / 04'54" / 05'10" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 439.50 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'49" | 00:03'49" |
2 | 05'02" | 00:08'51" |
3 | 05'07" | 00:13'58" |
4 | 05'08" | 00:19'06" |
5 | 05'08" | 00:24'14" |
6 | 05'10" | 00:29'24" |
7 | 05'10" | 00:34'34" |
8 | 05'03" | 00:39'37" |
9 | 05'11" | 00:44'48" |
10 | 04'54" | 00:49'42" |
10.1 | 05'10" | 00:50'00" |