10.1 km | 01:22:33 | 08:09/km日期: 2019-05-18 09:15 - 總爬升: 124 m - 平均心率: 148 - 卡路里: 1472 Cal - 總步數: 12482 - 平均步頻: 151 - 平均步幅: 81 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 06'34" / 07'14" / 07'44" / 07'53" / 07'50" / 08'07" / 06'52" / 07'10" / 09'15" / 09'24" / 36'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'51" | 1004 / 1004 | 174 / 83 |
2 | | 07'18" (+00'27") | 1005 / 2009 | 170 / 80 |
3 | | 07'41" (+00'50") | 1001 / 3011 | 169 / 76 |
4 | | 07'54" (+01'03") | 1005 / 4017 | 167 / 75 |
5 | | 07'44" (+00'53") | 1001 / 5019 | 169 / 76 |
6 | | 08'10" (+01'19") | 1006 / 6025 | 149 / 82 |
7 | | 06'51" | 1002 / 7027 | 171 / 84 |
8 | | 07'13" (+00'22") | 1008 / 8035 | 170 / 81 |
9 | | 09'39" (+02'48") | 1001 / 9037 | 124 / 82 |
10 | | 11'18" (+04'27") | 1000 / 10038 | 93 / 94 |
11 | | 11'58" (+05'07") | 125 / 10163 | 101 / 82 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 79.42 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'34" | 00:06'34" |
2 | 07'14" | 00:13'48" |
3 | 07'44" | 00:21'32" |
4 | 07'53" | 00:29'25" |
5 | 07'50" | 00:37'15" |
6 | 08'07" | 00:45'22" |
7 | 06'52" | 00:52'14" |
8 | 07'10" | 00:59'24" |
9 | 09'15" | 01:08'39" |
10 | 09'24" | 01:18'03" |
10.1 | 35'56" | 01:22'33" |