5.1 km | 00:42:56 | 08:27/km日期: 2019-05-30 20:09 - 平均心率: 75 - 卡路里: 64 Cal - 平均步頻: 116
Pace: 17'24" / 12'48" / 10'07" / 01'16" / 01'17" / 01'08" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 21'58" (+20'46") | 500 / 500 |
2 | | 12'50" (+11'38") | 500 / 1000 |
3 | | 12'31" (+11'19") | 500 / 1500 |
4 | | 13'03" (+11'51") | 500 / 2000 |
5 | | 16'00" (+14'48") | 500 / 2500 |
6 | | 04'14" (+03'02") | 500 / 3000 |
7 | | 01'14" (+00'02") | 500 / 3500 |
8 | | 01'17" (+00'05") | 500 / 4000 |
9 | | 01'22" (+00'10") | 500 / 4500 |
10 | | 01'12" | 500 / 5000 |
11 | | 01'00" | 73 / 5073 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 155.68 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 17'24" | 00:17'24" |
2 | 12'48" | 00:30'12" |
3 | 10'07" | 00:40'19" |
4 | 01'16" | 00:41'35" |
5 | 01'17" | 00:42'52" |
5.1 | 01'08" | 00:42'57" |