8.0 km | 00:49:26 | 06:09/km日期: 2019-05-27 19:31 - 地點: 方塊酥 - 天氣: 舒適 - 平均心率: 138 - 卡路里: 397 Cal - 總步數: 8978 - 平均步頻: 181 - 平均步幅: 89 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 06'12" / 06'09" / 06'08" / 06'14" / 06'21" / 06'18" / 05'46" / 05'56" / 12'38" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'11" (+00'22") | 1001 / 1001 | 185 / 87 |
2 | | 06'12" (+00'23") | 1001 / 2002 | 179 / 89 |
3 | | 06'06" (+00'17") | 1000 / 3003 | 181 / 90 |
4 | | 06'19" (+00'30") | 1000 / 4004 | 180 / 87 |
5 | | 06'20" (+00'31") | 1001 / 5006 | 181 / 86 |
6 | | 06'18" (+00'29") | 1003 / 6009 | 183 / 86 |
7 | | 05'49" | 1001 / 7010 | 181 / 94 |
8 | | 05'56" (+00'07") | 1001 / 8012 | 181 / 92 |
9 | | 07'27" (+01'38") | 13 / 8025 | 140 / 95 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 100~122 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 122~137 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 137~142 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 142~151 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 151~155 | 97.5~100% |
最大心率為155 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
170.30 km ![](images/shoe.png)
SKECHERS GO RUN ULTRA R 2 累積 :
1229.1 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'12" | 00:06'12" |
2 | 06'09" | 00:12'21" |
3 | 06'08" | 00:18'29" |
4 | 06'14" | 00:24'43" |
5 | 06'21" | 00:31'04" |
6 | 06'18" | 00:37'22" |
7 | 05'46" | 00:43'08" |
8 | 05'56" | 00:49'04" |
8.0 | 14'15" | 00:49'26" |