12.0 km | 01:00:44 | 05:02/km日期: 2019-05-27 18:18 - 地點: 北區亂亂跑 - 平均心率: 162 - 卡路里: 692 Cal - 總步數: 10516 - 平均步頻: 173 - 平均步幅: 114 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 04'42" / 04'52" / 05'08" / 05'09" / 04'58" / 05'03" / 05'05" / 05'03" / 05'05" / 05'09" / 05'19" / 05'00" / 06'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 04'40" | 1008 / 1008 | 173 / 122 |
2 | | 04'49" (+00'09") | 1008 / 2016 | 172 / 120 |
3 | | 05'06" (+00'26") | 1005 / 3022 | 169 / 115 |
4 | | 05'07" (+00'27") | 1005 / 4027 | 173 / 112 |
5 | | 04'56" (+00'16") | 1004 / 5032 | 173 / 116 |
6 | | 05'03" (+00'23") | 1011 / 6044 | 173 / 113 |
7 | | 04'56" (+00'16") | 1002 / 7047 | 174 / 115 |
8 | | 05'05" (+00'25") | 1006 / 8053 | 177 / 110 |
9 | | 05'02" (+00'22") | 1009 / 9062 | 177 / 112 |
10 | | 05'10" (+00'30") | 1008 / 10071 | 171 / 112 |
11 | | 05'20" (+00'40") | 1008 / 11079 | 169 / 110 |
12 | | 04'56" (+00'16") | 1006 / 12086 | 172 / 117 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 223.10 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'42" | 00:04'42" |
2 | 04'52" | 00:09'34" |
3 | 05'08" | 00:14'42" |
4 | 05'09" | 00:19'51" |
5 | 04'58" | 00:24'49" |
6 | 05'03" | 00:29'52" |
7 | 05'05" | 00:34'57" |
8 | 05'03" | 00:40'00" |
9 | 05'05" | 00:45'05" |
10 | 05'09" | 00:50'14" |
11 | 05'19" | 00:55'33" |
12 | 05'00" | 01:00'33" |
12.0 | 06'58" | 01:00'44" |