10.5 km | 00:52:35 | 05:01/km日期: 2019-05-25 07:20 - 總爬升: 166 m - 平均心率: 145 - 卡路里: 565 Cal - 總步數: 9258 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 113 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 55% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 05'05" / 05'39" / 06'00" / 06'16" / 04'40" / 04'26" / 03'51" / 05'27" / 04'10" / 04'30" / 05'24" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'05" (+01'15") | 1001 / 1001 | 180 / 109 |
2 | | 05'37" (+01'47") | 1003 / 2004 | 177 / 100 |
3 | | 06'00" (+02'10") | 1012 / 3017 | 175 / 94 |
4 | | 06'10" (+02'20") | 1002 / 4019 | 174 / 92 |
5 | | 04'39" (+00'49") | 1003 / 5022 | 175 / 122 |
6 | | 04'25" (+00'35") | 1001 / 6024 | 175 / 128 |
7 | | 03'50" | 1002 / 7026 | 176 / 147 |
8 | | 05'27" (+01'37") | 1008 / 8034 | 174 / 105 |
9 | | 04'07" (+00'17") | 1007 / 9042 | 175 / 138 |
10 | | 04'28" (+00'38") | 1000 / 10042 | 175 / 127 |
11 | | 05'21" (+01'31") | 466 / 10508 | 176 / 105 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~128 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 128~145 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 145~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~158 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 158~163 | 97.5~100% |
最大心率為163 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
247.93 km MIZUNO WAVE ALCHEMY 10 累積 :
23702.1 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'05" | 00:05'05" |
2 | 05'39" | 00:10'44" |
3 | 06'00" | 00:16'44" |
4 | 06'16" | 00:23'00" |
5 | 04'40" | 00:27'40" |
6 | 04'26" | 00:32'06" |
7 | 03'51" | 00:35'57" |
8 | 05'27" | 00:41'24" |
9 | 04'10" | 00:45'34" |
10 | 04'30" | 00:50'04" |
10.5 | 05'23" | 00:52'35" |