10.0 km | 03:19:22 | 19:54/km日期: 2019-05-26 08:53 - 總爬升: 459 m - 平均心率: 124 - 卡路里: 915 Cal - 平均步頻: 138 - 溫度: 27°C - 濕度: 59% - PM2.5: 良好(19)
Pace: 11'20" / 12'25" / 43'23" / 26'27" / 29'36" / 09'07" / 25'45" / 20'10" / 11'40" / 09'19" / 13'53" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'20" (+02'14") | 1000 / 1000 |
2 | | 12'25" (+03'19") | 1000 / 2000 |
3 | | 43'22" (+34'16") | 1000 / 3000 |
4 | | 26'27" (+17'21") | 1000 / 4000 |
5 | | 29'36" (+20'30") | 1000 / 5000 |
6 | | 09'06" | 1000 / 6000 |
7 | | 25'44" (+16'38") | 1000 / 7000 |
8 | | 20'10" (+11'04") | 1000 / 8000 |
9 | | 11'39" (+02'33") | 1000 / 9000 |
10 | | 09'19" (+00'13") | 1000 / 10000 |
11 | | 12'56" (+03'50") | 12 / 10012 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 200.51 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'20" | 00:11'20" |
2 | 12'25" | 00:23'45" |
3 | 43'23" | 01:07'08" |
4 | 26'27" | 01:33'35" |
5 | 29'36" | 02:03'11" |
6 | 09'07" | 02:12'18" |
7 | 25'45" | 02:38'03" |
8 | 20'10" | 02:58'13" |
9 | 11'40" | 03:09'53" |
10 | 09'19" | 03:19'12" |
10.0 | 13'00" | 03:19'22" |