4.6 km | 00:39:03 | 08:28/km日期: 2019-05-18 16:45 - 平均心率: 160 - 卡路里: 413 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 29°C - 濕度: 82%
Pace: 06'15" / 08'56" / 08'29" / 11'12" / 16'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'38" | 1000 / 1000 |
2 | | 08'33" (+00'55") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'46" (+00'08") | 1000 / 3000 |
4 | | 10'23" (+02'45") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'44" (+00'06") | 606 / 4606 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
最大心率為167 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 49.49 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'15" | 00:06'15" |
2 | 08'56" | 00:15'11" |
3 | 08'29" | 00:23'40" |
4 | 11'12" | 00:34'52" |
4.6 | 16'29" | 00:44'52" |