10.2 km | 00:36:25 | 03:34/km日期: 2019-05-26 06:45 - 平均心率: 179 - 卡路里: 461 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 25°C - 濕度: 76%
Pace: 03'26" / 03'29" / 03'35" / 03'38" / 03'31" / 03'35" / 03'40" / 03'41" / 03'42" / 03'31" / 03'46" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'26" | 1000 / 1000 |
2 | | 03'28" (+00'02") | 1000 / 2000 |
3 | | 03'35" (+00'09") | 1000 / 3000 |
4 | | 03'38" (+00'12") | 1000 / 4000 |
5 | | 03'30" (+00'04") | 1000 / 5000 |
6 | | 03'34" (+00'08") | 1000 / 6000 |
7 | | 03'40" (+00'14") | 1000 / 7000 |
8 | | 03'40" (+00'14") | 1000 / 8000 |
9 | | 03'42" (+00'16") | 1000 / 9000 |
10 | | 03'31" (+00'05") | 1000 / 10000 |
11 | | 03'42" (+00'16") | 168 / 10168 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 379.34 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'26" | 00:03'26" |
2 | 03'29" | 00:06'55" |
3 | 03'35" | 00:10'30" |
4 | 03'38" | 00:14'08" |
5 | 03'31" | 00:17'39" |
6 | 03'35" | 00:21'14" |
7 | 03'40" | 00:24'54" |
8 | 03'41" | 00:28'35" |
9 | 03'42" | 00:32'17" |
10 | 03'31" | 00:35'48" |
10.2 | 03'45" | 00:36'26" |