4.5 km | 00:48:53 | 10:58/km日期: 2019-05-25 16:42 - 平均心率: 109 - 卡路里: 300 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 29°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(21)
Pace: 12'02" / 08'40" / 15'31" / 08'54" / 08'13" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 12'02" (+03'22") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'40" | 1000 / 2000 |
3 | | 15'30" (+06'50") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'54" (+00'14") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'13" | 456 / 4456 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 197.29 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'02" | 00:12'02" |
2 | 08'40" | 00:20'42" |
3 | 15'31" | 00:36'13" |
4 | 08'54" | 00:45'07" |
4.5 | 08'13" | 00:48'52" |