7.9 km | 00:32:51 | 04:10/km日期: 2019-05-25 09:29 - 總爬升: 217 m - 平均心率: 173 - 卡路里: 462 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 29°C - 濕度: 55% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 04'28" / 04'40" / 04'44" / 04'49" / 03'53" / 03'43" / 03'37" / 03'23" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'28" (+00'52") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'39" (+01'03") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'43" (+01'07") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'49" (+01'13") | 1000 / 4000 |
5 | | 03'52" (+00'16") | 1000 / 5000 |
6 | | 03'43" (+00'07") | 1000 / 6000 |
7 | | 03'36" | 1000 / 7000 |
8 | | 03'23" | 870 / 7870 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 221.11 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'28" | 00:04'28" |
2 | 04'40" | 00:09'08" |
3 | 04'44" | 00:13'52" |
4 | 04'49" | 00:18'41" |
5 | 03'53" | 00:22'34" |
6 | 03'43" | 00:26'17" |
7 | 03'37" | 00:29'54" |
7.9 | 03'23" | 00:32'51" |