藍嘉群 2014/06/08 訓練日誌 | Marathon's World

藍嘉群新北市
ID 139501

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53.8 km | 03:27:13 | 15.6 km/h

日期: 2014-06-08 06:46 - 卡路里: 1984 Cal

6月累積里程 : 467.86 km

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ricky tseng, Andy Tsang 和其他 4 人說推

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	12.9	-5.9 %
2	14.5	3.8 %
3	12.8	-1.1 %
4	20.8	-1.3 %
5	18.1	-0.9 %
6	18.5	2.3 %
7	19.0	-1.3 %
8	17.6	2.4 %
9	13.3	-1.4 %
10	16.0	2.6 %
11	26.3	-1.7 %
12	14.0	2.2 %
13	9.0	2.7 %
14	21.2	-3.0 %
15	21.1	-2.9 %
16	21.6	1.5 %
17	21.4	-1.8 %
18	24.3	-1.1 %
19	13.4	-2.3 %
20	13.4	1.8 %
21	19.5	2.9 %
22	18.6	-1.4 %
23	17.8	-4.4 %
24	14.9	-3.8 %
25	16.9	1.5 %
26	10.8	-2.0 %
27	10.7	-1.8 %
28	9.8	-0.1 %
29	10.4	3.0 %
30	18.4	-2.6 %
31	15.7	-0.4 %
32	20.7	1.7 %
33	15.3	-1.0 %
34	14.7	2.6 %
35	19.6	-1.6 %
36	18.7	2.0 %
37	22.8	-0.9 %
38	18.8	-2.7 %
39	6.6	5.2 %
40	17.7	-0.8 %
41	19.0	-1.0 %
42	19.8	-1.3 %
43	21.3	1.5 %
44	17.7	2.5 %
45	20.9	-2.0 %
46	19.8	2.2 %
47	15.3	3.3 %
48	22.6	-4.3 %
49	16.8	-6.0 %
50	19.6	-5.6 %
51	11.4	5.1 %
52	11.1	7.7 %
53	8.2	6.3 %
53.8	37.4	-3.3 %

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