11.0 km | 01:02:21 | 05:41/km日期: 2019-05-22 19:56 - 平均心率: 139 - 卡路里: 592 Cal - 總步數: 11614 - 平均步頻: 186 - 平均步幅: 94 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 75%
Pace: 05'13" / 05'38" / 05'36" / 05'52" / 05'45" / 05'47" / 05'53" / 05'57" / 05'45" / 05'26" / 05'15" / 00'14" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 00'00" | 0 / 0 | 0 / 0 |
2 | | 05'28" (+00'04") | 1007 / 1007 | 185 / 98 |
3 | | 05'36" (+00'12") | 1007 / 2015 | 186 / 95 |
4 | | 05'31" (+00'07") | 1008 / 3023 | 189 / 95 |
5 | | 05'49" (+00'25") | 1002 / 4026 | 186 / 92 |
6 | | 05'43" (+00'19") | 1001 / 5027 | 186 / 93 |
7 | | 05'49" (+00'25") | 1006 / 6034 | 186 / 92 |
8 | | 05'50" (+00'26") | 1006 / 7040 | 185 / 92 |
9 | | 05'50" (+00'26") | 1003 / 8043 | 185 / 92 |
10 | | 05'45" (+00'21") | 1005 / 9048 | 186 / 93 |
11 | | 05'24" | 1005 / 10054 | 186 / 99 |
12 | | 05'21" | 969 / 11023 | 185 / 100 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 67.56 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'13" | 00:05'13" |
2 | 05'38" | 00:10'51" |
3 | 05'36" | 00:16'27" |
4 | 05'52" | 00:22'19" |
5 | 05'45" | 00:28'04" |
6 | 05'47" | 00:33'51" |
7 | 05'53" | 00:39'44" |
8 | 05'57" | 00:45'41" |
9 | 05'45" | 00:51'26" |
10 | 05'26" | 00:56'52" |
11 | 05'15" | 01:02'07" |
11.0 | -7'-43" | 01:02'21" |