2.8 km | 00:20:54 | 07:20/km日期: 2019-05-22 20:00 - 平均心率: 155 - 卡路里: 220 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 25°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(3)
Pace: 06'31" / 07'26" / 08'11" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'08" (+00'15") | 195 / 195 |
2 | | 22'35" (+19'42") | 60 / 255 |
3 | | 03'13" (+00'20") | 195 / 450 |
4 | | 16'32" (+13'39") | 81 / 532 |
5 | | 03'07" (+00'14") | 193 / 725 |
6 | | 14'33" (+11'40") | 93 / 818 |
7 | | 03'11" (+00'18") | 193 / 1012 |
8 | | 15'39" (+12'46") | 82 / 1095 |
9 | | 02'55" (+00'02") | 212 / 1307 |
10 | | 18'05" (+15'12") | 74 / 1381 |
11 | | 03'01" (+00'08") | 201 / 1582 |
12 | | 17'39" (+14'46") | 74 / 1657 |
13 | | 02'59" (+00'06") | 205 / 1862 |
14 | | 22'38" (+19'45") | 60 / 1922 |
15 | | 02'53" | 210 / 2133 |
16 | | 15'46" (+12'53") | 84 / 2217 |
17 | | 03'01" (+00'08") | 195 / 2413 |
18 | | 14'17" (+11'24") | 96 / 2509 |
19 | | 03'05" (+00'12") | 194 / 2704 |
20 | | 18'16" (+15'23") | 140 / 2844 |
21 | | 35'10" (+32'17") | 3 / 2848 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 149.55 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'31" | 00:06'31" |
2 | 07'26" | 00:13'57" |
2.8 | 08'11" | 00:20'54" |