3.5 km | 00:33:24 | 09:29/km日期: 2019-05-22 20:23 - 平均心率: 120 - 卡路里: 252 Cal - 平均步頻: 136 - 溫度: 25°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(3)
Pace: 07'02" / 14'04" / 08'06" / 07'53" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'03" (+04'55") | 407 / 407 |
2 | | 03'12" (+00'04") | 158 / 565 |
3 | | 10'46" (+07'38") | 259 / 825 |
4 | | 03'11" (+00'03") | 151 / 977 |
5 | | 11'29" (+08'21") | 249 / 1226 |
6 | | 03'21" (+00'13") | 145 / 1371 |
7 | | 27'16" (+24'08") | 338 / 1710 |
8 | | 03'08" | 147 / 1857 |
9 | | 09'44" (+06'36") | 270 / 2128 |
10 | | 03'17" (+00'09") | 156 / 2285 |
11 | | 10'44" (+07'36") | 250 / 2536 |
12 | | 03'10" (+00'02") | 148 / 2684 |
13 | | 10'14" (+07'06") | 259 / 2944 |
14 | | 03'14" (+00'06") | 139 / 3083 |
15 | | 11'49" (+08'41") | 284 / 3368 |
16 | | 03'13" (+00'05") | 152 / 3520 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
201.74 km mizuno wave emperor tr2 累積 :
13399.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'02" | 00:07'02" |
2 | 14'04" | 00:21'06" |
3 | 08'06" | 00:29'12" |
3.5 | 07'52" | 00:33'18" |