7.4 km | 00:47:34 | 06:24/km日期: 2019-05-22 19:41 - 平均心率: 151 - 卡路里: 608 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 25°C - 濕度: 71%
Pace: 05'54" / 05'40" / 25'43" / 06'32" / 06'15" / 06'34" / 08'48" / 08'52" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'53" (+02'12") | 2019 / 2019 |
2 | | 03'41" | 198 / 2218 |
3 | | 07'00" (+03'19") | 220 / 2438 |
4 | | 04'04" (+00'23") | 202 / 2641 |
5 | | 07'23" (+03'42") | 208 / 2850 |
6 | | 04'07" (+00'26") | 608 / 3458 |
7 | | 08'29" (+04'48") | 629 / 4087 |
8 | | 04'26" (+00'45") | 605 / 4693 |
9 | | 08'29" (+04'48") | 640 / 5333 |
10 | | 04'19" (+00'38") | 400 / 5733 |
11 | | 08'28" (+04'47") | 422 / 6156 |
12 | | 04'10" (+00'29") | 405 / 6562 |
13 | | 09'16" (+05'35") | 416 / 6978 |
14 | | 09'27" (+05'46") | 440 / 7419 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
最大心率為160 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 25.36 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'54" | 00:05'54" |
2 | 05'40" | 00:11'34" |
3 | 25'43" | 00:37'17" |
4 | 06'32" | 00:43'49" |
5 | 06'15" | 00:50'04" |
6 | 06'34" | 00:56'38" |
7 | 08'48" | 01:05'26" |
7.4 | 08'52" | 01:09'09" |