4.1 km | 00:38:37 | 09:25/km日期: 2019-04-21 11:05 - 平均心率: 178 - 卡路里: 261 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 25°C - PM2.5: 良好(9)
Pace: 06'32" / 07'09" / 07'28" / 09'40" / 70'14" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'34" | 1000 / 1000 |
2 | | 07'08" (+00'34") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'28" (+00'54") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'39" (+03'05") | 1000 / 4000 |
5 | | 01:18'38" (+12'04") | 98 / 4098 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 13.85 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'32" | 00:06'32" |
2 | 07'09" | 00:13'41" |
3 | 07'28" | 00:21'09" |
4 | 09'40" | 00:30'49" |
4.1 | 69'37" | 00:37'42" |