5.6 km | 00:34:48 | 06:15/km日期: 2019-05-21 23:01 - 平均心率: 156 - 卡路里: 275 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 22°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 05'52" / 06'12" / 06'13" / 06'14" / 06'30" / 06'47" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'52" | 1000 / 1000 |
2 | | 06'11" (+00'19") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'13" (+00'21") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'14" (+00'22") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'29" (+00'37") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'48" (+00'56") | 555 / 5555 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
80.16 km Mizuno WAVE RIDER21 累積 :
979.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'52" | 00:05'52" |
2 | 06'12" | 00:12'04" |
3 | 06'13" | 00:18'17" |
4 | 06'14" | 00:24'31" |
5 | 06'30" | 00:31'01" |
5.6 | 06'50" | 00:34'49" |