Lyon Wang 2019/05/18 訓練日誌 | Marathon's World

Lyon Wang 基隆
ID 420747

< 上一篇

下一篇 >

35.9 km | 02:56:44 | 12.2 km/h

日期: 2019-05-18 09:17 - 總爬升: 810 m - 卡路里: 968 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(11)

5月累積里程 : 35.87 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

黃順吉, 黃國棟和其他 1 人說推

·

看看附近有誰也在運動...

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	8.5	-0.7 %
2	24.0	-0.5 %
3	22.5	-0.3 %
4	10.9	1.0 %
5	13.5	4.8 %
6	8.8	8.3 %
7	8.3	8.1 %
8	25.7	-7.9 %
9	29.3	-5.2 %
10	12.4	4.7 %
11	9.2	6.8 %
12	11.3	5.1 %
13	6.6	7.2 %
14	9.2	8.4 %
15	11.9	5.2 %
16	8.7	10.3 %
17	6.8	10.9 %
18	7.7	7.8 %
19	7.0	8.8 %
20	8.7	-7.0 %
21	28.8	-7.0 %
22	26.1	-8.2 %
23	24.5	-10.6 %
24	21.4	-4.1 %
25	6.2	5.0 %
26	6.7	7.7 %
27	14.8	-10.0 %
28	23.8	-8.6 %
29	26.5	-10.4 %
30	23.4	-9.7 %
31	16.4	9.2 %
32	18.7	-3.9 %
33	26.1	-2.5 %
34	17.6	-2.8 %
35	25.9	-1.3 %
36.0	10.7	1.2 %

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

1.7 km | 00:34:15 | 20:25/km

randallkwo 上傳了新日誌

Inna Chang 上傳了新日誌

0.8 km | 00:11:32 | 13:51/km

Inna Chang 上傳了新日誌

6.8 km | 00:42:41 | 06:17/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:06:23 | 00:00/100m

Inna Chang 上傳了新日誌

0.6 km | 00:15:42 | 00:00/100m

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:06:11 | 00:00/100m

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:06:53 | 00:00/100m

王聖欣上傳了新日誌

10.8 km | 01:00:58 | 05:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:54:40 | 05:24/km

台中阿森上傳了新日誌

1.1 km | 00:04:48 | 04:27/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:55:10 | 05:26/km

Inna Chang 上傳了新日誌

25.4 km | 01:30:01 | 16.9 km/h

王聖欣上傳了新日誌

12.0 km | 01:10:13 | 05:50/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

2.0 km | 00:24:14 | 12:07/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

2.0 km | 00:12:42 | 06:18/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

2.0 km | 00:13:37 | 06:46/km

Inna Chang 上傳了新日誌

Inna Chang 上傳了新日誌

2.0 km | 00:14:12 | 06:59/km

台中阿森上傳了新日誌

10.4 km | 00:55:05 | 05:19/km

台中阿森上傳了新日誌

10.4 km | 00:59:21 | 05:43/km

台中阿森上傳了新日誌

11.0 km | 00:58:52 | 05:19/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:53:05 | 05:11/km

台中阿森上傳了新日誌

1.4 km | 00:06:13 | 13.6 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:53:50 | 05:18/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:55:35 | 05:27/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:57:44 | 05:41/km

Vanessa Fan Fan 上傳了新日誌

3.8 km | 00:51:55 | 13:50/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.3 km | 00:10:52 | 00:00/100m

Inna Chang 上傳了新日誌

0.1 km | 00:03:28 | 00:00/100m