9.0 km | 00:46:05 | 05:06/km日期: 2019-05-21 07:44 - 平均心率: 148 - 卡路里: 635 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 26°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 05'20" / 05'03" / 04'52" / 05'03" / 05'05" / 04'55" / 05'00" / 06'23" / 05'29" / 05'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'20" (+00'29") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'03" (+00'12") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'51" | 1000 / 3000 |
4 | | 05'04" (+00'13") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'04" (+00'13") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'54" (+00'03") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'59" (+00'08") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'13" (+00'22") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'29" (+00'38") | 1000 / 9000 |
10 | | 04'29" | 18 / 9018 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 183.44 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'20" | 00:05'20" |
2 | 05'03" | 00:10'23" |
3 | 04'52" | 00:15'15" |
4 | 05'03" | 00:20'18" |
5 | 05'05" | 00:25'23" |
6 | 04'55" | 00:30'18" |
7 | 05'00" | 00:35'18" |
8 | 06'23" | 00:41'41" |
9 | 05'29" | 00:47'10" |
9.0 | 05'16" | 00:47'16" |